- 「なんか調子が悪い…」。その体調不良、電磁波が原因かもしれません。
- 電磁波はテレビやスマホなどの家電から放出されており、ストレスホルモンを増やしたり、神経系に悪影響を与えるとされています。
- この記事では電磁波を体から放出する方法を2つ紹介します。
- なんか調子が悪い
- 風邪じゃないけど身体がだるい
- 理由はないけどイライラする
といった原因不明の体調不良は、もしかしたら「電磁波」が原因かもしれません。
電磁波はテレビやスマホから放出されています。電磁波は無害とも言われている一方で、体に下記のような悪影響を与えるとも言われています。
- 精神的ストレスの増大
- 頭痛
- 睡眠障害
- めまい・嘔吐
- 疲労感の増大
- 皮膚の異常
この記事では身体に溜まった電磁波を身体から放出する方法を紹介します。電磁波を身体から抜いて、体調を整えましょう！
電磁波とは
まずは「電磁波」について簡単に紹介します。
電磁波とは
電磁波は、電気と磁気が一緒になって伝わる波のことです。
電磁波の種類
電磁波の種類は３つに分けられます
- 極低周波電磁波 (ELF：3Hz～300Hz)：送電線や電気機器から発生する。
- 中間周波電磁波 (IF：300Hz～300kHz)：ラジオ放送や家電製品から発生する。
- 高周波電磁波 (RF：300kHz～300GHz)：携帯電話やテレビ放送、マイクロ波などから発生する。
電磁波のHzが大きくなる程、健康への悪影響が懸念されます。スマホの電磁波は2,400GHzです。電磁波の影響を考えても、やはりスマホの長時間の使用は身体に悪影響を与えます。
電磁波の発生源
電磁波は下記のような物から放出されます。
- スマホ・携帯電話・タブレット
- テレビ
- ラジオ
- X線（レントゲン）
- MRI
- CT
- レーダー
- 天体観測
- 物質分析（赤外線）
スマホの使用は「スマホ首」を招きます。スマホ首は肩こりや首こり、眼精疲労の原因です。スマホ首の解消には下記の記事をお役立て下さい。
電磁波は体に悪影響を与える
電磁波は自律神経の異常や白血病、脳腫瘍など重大な病気を引き起こすと言われています。
電磁波は悪影響を与えるのか一致した見解がない
現状、電磁波が身体へ悪影響を与えるのか、それとも電磁波は無害なのか、一致した見解はありません。
しかし、電磁波が人体に悪影響を与える可能性を示唆する研究結果もいくつも報告されています。例えば、携帯電話の長期的な使用と脳腫瘍のリスクとの関連性を示唆する研究結果があります。
この記事では長時間、長期間電磁波を浴びることは身体に悪影響を与えると考えた上で、電磁波を身体から抜く方法を紹介します。
電磁波が原因の体調不良
電磁波が原因の体調不良には下記のようなものがあります。
- 自律神経の異常（乱れ）
- 睡眠障害
- 集中力の低下
- 頭痛
- めまい
- 吐き気
頭痛や吐き気はストレスが原因でも起こります。ストレスの解消にはヨガがおすすめです！
重大な病気を招くこともある
上記で電磁波が引き起こす体調不良を紹介しましたが、下記のような重篤な病気を引き起こす可能性もあります。
- 脳腫瘍のリスク増加
- 白血病のリスク増加
- 皮膚の異常
- 精子への影響
皮膚を綺麗にしたい！とお考えの方には筋トレがおすすめです。筋トレは新陳代謝を上げ、「汗」という保湿成分を出すことが出来ます。
なぜ電磁波は身体に悪影響を与えるのか
電磁波が身体の不調を引き起こす理由は下記の４つです。
- ストレスホルモンを増やす
- 活性酸素の増加
- 脳波の変化
- 神経系への悪影響
身体から電磁波を抜く①指マッサージ
- 足の指を手でつまむ（親指と人差し指でつまむ）。
- 足の指をくるくる5回まわす。
- 足の指を引っ張って、「スポン」と足の指から手を離す。
- 親指から小指まで、１本ずつ順番に行う。
身体に溜まった電磁波を足の指から抜くイメージです。
手の指もマッサージする
足の指と同様に、手の指もマッサージしましょう。
- 人差し指と親指で、左右反対の指を掴む。
- 掴んだ指をくるくる５回まわす。
- 指を引っ張り、スポンと手を離す。
- 親指から小指まで、順番に行う
手の指のマッサージは肩こり解消効果があります。筋肉（筋膜）は肩から指先まで繋がっているからです。詳しくは下の記事をご覧ください。
マッサージ効果もある
指マッサージは電磁波を身体から抜く効果だけでなく、他にも効果があります。
- 血行促進
- リンパの流れの改善
- 筋肉の緊張の緩和
- ストレス解消
血行促進や内臓機能の改善には足ツボマッサージが効果的です。体調を内臓から整えたいからは是非お試し下さい。
身体から電磁波を抜く②アーシング
アーシングとは
アーシングとは、靴下や靴を脱いで素足や素手で直接大地に触れる健康法です。
別名「グラウンディング」とも呼ばれています。
アーシングの効果
- 体調の改善
- ストレス軽減
- 睡眠改善
- 痛みや炎症の軽減
- 血行促進
- 免疫力向上
- エネルギー向上
運動は免疫力を高める効果もあります。下記の記事では免疫力を高めるインターバルトレーニングを紹介しています。忙しい方におすすめです。
アーシングの仕組み
アーシングの考え方は、地球は巨大な電磁場を持っており、大地に触れることで、その電磁場と体が繋がるというものです。
身体が大地と繋がることで、体の電位が安定し、様々な健康効果が得られると考えられています。
アーシングの方法
アーシングは下記の方法があります。
- 公園や庭などの土の上を裸足で歩く
- 海や川に入る
- 芝生に座る
- アーシングマットを使用する
上記の中で行いやすいのは「裸足で歩く」と「芝生に座る」です。
裸足で芝生や砂浜を歩く
裸足で芝生の上や砂浜を歩きましょう。ポイントは下記の３つです。
- 歩くペースは「散歩の速さ」でOK
- 20～30分歩く
- 怪我に注意する
スマホの電源を切る
アーシングを行う時はスマホの電源を切りましょう。その理由は２つです。
- スマホは常に電波を発している
- 電波を発する物の中で一番身近にあるから
アーシングを行う時はスマホだけでなく、電波を発する電化製品を遠ざけるようにしましょう。
スマホの使用を意識的に制限する「デジタルデトックス」は心身の健康を促進します。スマホやパソコンを当たり前に使う現代だからこそ、健康のためにもデジタルデトックスは大変有効です。
水分をとる
アーシングを行う前後で必ず水分補給を行いましょう。水分補給が十分に行われていないと、アーシングの効果が得られにくくなります。その理由は２つです。
- 体内の水分量が不足していると、電子（電流）の流れが悪くなる。
- 血液の粘度が高くなり、血行が悪くなる。
アーシング後の入浴
アーシング後の入浴は体の老廃物や毒素を排出する効果があり、電磁波の排出にも役立ちます。
岩塩や重曹を入浴剤として使用すると、さらにアーシング後の入浴効果がアップします。
まとめ
- 「なんか調子が悪い…」。その体調不良、電磁波が原因かもしれません。
- 電磁波はテレビやスマホなどの家電から放出されており、ストレスホルモンを増やしたり、神経系に悪影響を与えるとされています。
- この記事では電磁波を体から放出する方法を2つ紹介しました。
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