デジタルデトックス– tag –

【この記事でわかること】 気疲れが起こる原因 私が実際に行っている気疲れした時の回復法 心と身体を同時に回復させるコツ 仕事や学校、地域活動などで人と関わったあと、 「何もしていないのに疲れた」 「なぜか肩がこった」 「気を遣いすぎて疲れた」 ...

【この記事でわかること】 人付き合いで疲れてしまう理由 私が実践している心の疲労回復法 一人でできる簡単なリフレッシュ方法 職場 学校 地域活動 SNS などなど、人とのつながりは大切ですが、気を使う場面が続くと「もう一人になりたい」「誰とも話した...

【この記事でわかること】 SNS疲れが起こる理由 私が実際に行っているSNS疲れ対策 デジタルデトックス・自然・会話・読書が役立つ理由 「気づいたら何時間もスマホを見ていた…」 「SNSを見ると疲れるのに、つい開いてしまう…」 「情報が多すぎて頭が休まら...

【この記事でわかること】 私が実際に行っている脳疲労の解消法 なぜ「散歩・焚き火・デジタルデトックス・目を閉じる」が脳を休ませるのか お金をかけずにできる脳疲労回復習慣 「身体は疲れていないのに頭が重い…」 「ずっと考え事をしてしまう…」 「休...