身体の悩み– category –
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腹式呼吸で心臓病は予防できる 腹式呼吸の正しい方法
心臓病の発症、再発予防のために腹式呼吸を行いましょう。 腹式呼吸は心臓病の原因である高血圧やストレス、肥満、自律神経の乱れを改善します。 この記事では腹式呼吸のやり方と腹式呼吸について紹介しています。 私はスポーツインストラクター、兼ヨガイ... -
AppleWatchで病院に行くべき不整脈を見極める
この記事ではAppleWatchで確認できる心電図の見方を簡単に紹介しています。 正常な心電図を見極めるポイントはQRS波の「幅」と「間隔」、「ST部分」、「心拍数」の4つです。 病院に行くべき心電図が表れたら、心電図を記録して病院に持っていきましょう。...