2025年10月– date –
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基礎代謝とは?|科学的に証明された!基礎代謝を上げる10の方法で“痩せ体質”へ
【この記事でわかること】 基礎代謝の意味と仕組み 基礎代謝が下がる原因 科学的に証明された代謝アップの10の方法 今日からできる生活習慣の工夫 YouTubeでできる朝トレ紹介 私は医療系運動指導士として病院やスポーツジムで活動しています。 「食事を減... -
食欲不振とは?ストレスで食べられない社会人へ|原因と改善の科学
【この記事でわかること】 食欲不振とはどんな状態か ストレスで食欲がなくなる科学的な理由 ストレスを減らすと食欲が戻るメカニズム 科学的に効果が認められたストレス解消運動 食欲を整えるおすすめYouTube動画紹介 私は医療系運動指導士として病院やス... -
足がつる原因を科学的に解説|夜中にふくらはぎがつる理由と根拠ある対策
【この記事でわかること】 足がつる原因を科学的に理解できる 睡眠中(夜間)に足がつるメカニズム 研究で確認された効果的な予防法 寝る前にできるストレッチと動画で実践する方法 私は医療系運動指導士として病院やスポーツジムで活動しています。 夜中... -
腎臓を守るプロテインの飲み方|科学的根拠で見る安全な摂取量と注意点
【この記事でわかること】 プロテインが「腎臓に悪い」と言われる理由 科学的根拠からみた「本当に危険なのか?」 腎臓に負担をかけないプロテインの飲み方 腎臓病や生活習慣病の人が注意すべきポイント 私は医療系運動指導士として病院やスポーツジムで活...
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