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この記事では眼精疲労による頭痛の治し方を紹介します。 眼精疲労による頭痛の原因は目のまわりの筋肉の疲労と自律神経の乱れです。 目のまわりの筋肉の疲労をとる方法と自律神経を整える方法を紹介します。 私はスポーツインストラクターとして活動してい...

【この記事でわかること】 長座体前屈とは何か？基本のやり方とポイント 疲れをとる仕組みと効果的な理由 初心者でも無理なくできるストレッチ法 より疲労回復につなげるストレッチのコツ 私はスポーツインストラクター、兼ヨガインストラクターとしてスポ...