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ハムストリングスの硬さはストレッチだけでは変わらない?科学的に効果を高める10のコツ
【この記事でわかること】 ハムストリングスが硬くなる本当の理由 科学的に正しいストレッチ方法 ストレッチの効果を高める10のポイント 私は医療系運動指導士として病院やスポーツジムで活動しています。 「毎日ストレッチしているのに、ハムストリングス... -
股関節の“つまり”がスッと軽くなる!科学的に正しい10の改善法|自宅・器具なし
【この記事でわかること】 股関節が“つまる”主な原因と改善の基本 自宅&器具なしで実践できる科学的メソッド10選 やってはいけないNG対策 私は医療系運動指導士として病院やスポーツジムで活動しています。 股関節がつまる 股関節を曲げると前側が痛い 股...
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