第二の心臓– tag –

ふくらはぎのむくみは「セルフマッサージで」スッキリ解消しましょう！ むくみの原因は血行不良やストレス、疲労です。セルフマッサージを行えば血流が改善し、ストレスと疲労もすっきり解消できます。 この記事では誰でも行える「簡単セルフマッサージ」...

ふくらはぎは“第二の心臓”と呼ばれ、血流を助ける重要な筋肉です。 血流が悪いと、冷え・むくみ・疲労感・不調につながります。 簡単な筋トレでふくらはぎを動かせば、血液の巡りが改善します。 私はスポーツインストラクター、兼ヨガインストラクターとし...