気分– tag –

気分が上がらない日は誰にでもあるもの。そんな日はストレッチをしましょう！ ストレッチは脳を活性化するだけでなく、自律神経も整える効果があります。心と身体は繋がっているため、ストレッチをすることで身体だけでなく心にも良い効果があります。 こ...