スロージョギング– tag –

鼻詰まりで困っているなら「スロージョギング」を行いましょう。 スロージョギングとは、通常のジョギングよりもゆっくり走るジョギングです。スロージョギングを行うことで鼻の通りが良くなり、鼻詰まりを解消することができます。 この記事では鼻詰まり...

登山で必要な体力はスロージョギング（有酸素運動）で養いましょう。 スロージョギングとはジョギングよりもゆっくり走る運動で、運動不足の方や運動が苦手な方にオススメの有酸素運動です。スタミナだけでなく、筋力も鍛えることができます。 この記事で...

変形性膝関節症による膝の痛みに困っているならスロージョギングをしましょう！ 膝の痛みの原因の一つは体重です。スロージョギングは膝への負担が軽く、効率良く体重を落とすことが出来ます。 この記事では変形性膝関節症による膝の痛みを解消するスロー...

スロージョギングで動脈硬化を改善しましょう！ 動脈硬化は心臓病や脳卒中を引き起こします。スロージョギングは老若男女が行える有酸素運動で、運動が苦手な方でもすぐに行えます。 この記事では動脈硬化を改善するスロージョギングのポイントを紹介しま...

ウォーキングやジョギング等の有酸素運動は秋バテを解消します。 秋バテの原因は「自律神経の乱れ」です。自律神経の乱れは有酸素運動で解消することができます。 この記事では運動不足の方や運動嫌いの方でも行いやすい有酸素運動を３つ紹介します。 私は...