自律神経– tag –

男性の皆さん！モテたいならヨガをしましょう。 ヨガはモテる男に必要な「落ち着いた心」と「引き締まった体」を作ります。 この記事では心が落ち着く、且つ体を引き締めるヨガのポーズを紹介します。 私はスポーツインストラクター、兼ヨガインストラクタ...

ストレッチは自律神経を整える効果があります。 自律神経が乱れると体だけでなく、心も不調に陥ってしまいます。 この記事では自律神経を整えるストレッチとそのポイントを紹介します。 私はスポーツインストラクター、ヨガインストラクターとして日々活動...

ストレッチが高血圧改善に効果的な理由とは？ 血圧を下げるためにおすすめのストレッチ5選 続けるコツと注意点も紹介 私は病院でスポーツインストラクターとして活動しています。高血圧の方や高血圧が原因で心臓病を発症された方の運動（リハビリ）をサポ...