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【この記事でわかること】 科学的根拠に基づいた「末端冷え性を改善する10の方法」 運動・姿勢・呼吸・温熱・栄養など多角的に冷えをケアする方法 今日からすぐに取り入れられる“続けやすい冷え性対策” 私は医療系運動指導士として病院やスポーツジムで活...