肌荒れ– tag –

様々な研究で日本人の１日の水分摂取量が十分ではないことが指摘されています。 水分不足は血液の流れを悪くするだけでなく、内臓に負担を掛け、疲れやるさやだるさ、むくみ、肌荒れなどを起こします。 この記事では水分補給の重要性とメリット、適切な水...

【この記事でわかること】 肌が荒れる原因はどこにあるのか？内側から整える視点 ストレッチが新陳代謝に与える影響とは？ 肌荒れ対策に効果的なストレッチのやり方 ストレッチ効果を高める生活習慣のポイント 私はスポーツインストラクター、兼ヨガインス...