体組成計– tag –

骨格筋率を上げて身体を変えましょう。 骨格筋率とは体重の内、骨格筋の占める割合です。骨格筋を鍛えることで基礎代謝が向上し、汗をかきやすく、脂肪が燃えやすい体になります。 この記事では骨格筋率を高める10種類の筋トレを紹介します。 私はスポーツ...