スマホ首– tag –

【この記事でわかること】 首が前に出る原因とその悪影響 デスクワーク・スマホ利用による姿勢の崩れ 自宅や職場でできる簡単ストレッチ3選 日常で姿勢を保つためのちょっとした工夫 私は医療系運動指導士として、病院やスポーツジムで活動しています。 「...

首が真っすぐ前に伸びたスマホ首は首こりの原因です。 首こりは首のだるさだでなく、集中力の低下や睡眠の質の低下といった悪影響を体に及ぼすため、早急に解消することが大切です。 この記事では「首こりが3分で治る」をテーマに、首こりを解消するエクサ...