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お腹にガスがたまる原因は「腸の動きの低下」と「腹筋のこわばり」。 腹直筋ストレッチは腸の動きを促進し、ガスをスムーズに排出！ 誰でもできる簡単ストレッチで、ぽっこりお腹や張り感をスッキリ解消！ 私はスポーツインストラクター、兼ヨガインストラ...