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インナーマッスルとは?体の不調が起きる理由と鍛え方を解説
【この記事でわかること】 インナーマッスルとは何か?アウターマッスルとの違い インナーマッスルの低下が体の不調につながる理由 不調改善に役立つインナーマッスルの鍛え方の紹介と継続のコツ 私は医療系運動指導士として、病院やスポーツジムで活動し... -
肩こり・だるさの原因かも?ひどい猫背を改善するインナーマッスルの鍛え方
【この記事でわかること】 猫背が引き起こす体の不調とは? 姿勢が悪くなる本当の原因「インナーマッスルの弱さ」 猫背を根本から改善するための簡単トレーニング 無理なく続けるためのコツと習慣化のヒント 私はスポーツインストラクター、兼ヨガインスト...
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