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【この記事でわかること】 科学的根拠に基づいた「心を癒す10の具体的な方法」 運動・呼吸・入浴・香りなど、多角的な心の整え方 今日からすぐに実践できるシンプルなセルフケアのコツ 私は医療系運動指導士として病院やスポーツジムで活動しています。 「...