足底筋膜炎– tag –

足底筋膜炎は、足裏の筋膜が炎症を起こし、かかと周辺に強い痛みを引き起こす症状。 ストレッチは痛みをやわらげ、再発予防にも効果的。ただし正しいタイミングと方法が重要。 日常生活での靴の選び方や体重管理も、痛みを軽減・予防する大切なポイント。 ...