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筋力トレーニング– tag –

  • O脚の直し方|原因から自宅でできる簡単エクササイズまで徹底解説

    【この記事でわかること】 O脚とはどんな状態? O脚になる原因とタイプの見分け方 O脚を改善するためのストレッチと筋トレ 日常生活でO脚を悪化させないためのポイント 私はスポーツインストラクター、兼ヨガインストラクターとしてスポーツジムや病院で活...
    2023年3月20日
  • 初心者向け|スクワットの正しいやり方と10のポイントで失敗しないフォームを身につけよう

    【この記事でわかること】 スクワット10のポイント(図解・一覧) 自宅でできる基本のスクワットのやり方 スクワットが初心者にもおすすめな理由 ケガを防ぐためのフォームのコツ よくある間違いや注意点 私は医療系運動指導士として、病院やスポーツジム...
    2023年3月15日
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