筋力トレーニング– tag –
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O脚の直し方|原因から自宅でできる簡単エクササイズまで徹底解説
【この記事でわかること】 O脚とはどんな状態? O脚になる原因とタイプの見分け方 O脚を改善するためのストレッチと筋トレ 日常生活でO脚を悪化させないためのポイント 私はスポーツインストラクター、兼ヨガインストラクターとしてスポーツジムや病院で活... -
初心者向け|スクワットの正しいやり方と10のポイントで失敗しないフォームを身につけよう
【この記事でわかること】 スクワットが初心者にもおすすめな理由 自宅でできる基本のスクワットのやり方 ケガを防ぐためのフォームのコツ スクワット10のポイント(図解・一覧) よくある間違いや注意点 私は医療系運動指導士として、病院やスポーツジム...
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