目の疲れ– tag –

【この記事でわかること】 科学的に証明された「目の疲れを取る」10の最新メソッド 呼吸・照明・姿勢・香りなど、意外なアプローチで眼精疲労を改善 今日から自宅やオフィスで簡単にできるセルフケアを紹介 私は医療系運動指導士として病院やスポーツジム...

【この記事でわかること】 スマホ首を改善するストレッチのやり方 効果的にストレッチを行うタイミング スマホ首の原因と放置するリスク 私は医療系運動指導士として病院やスポーツジムで活動しています。 「スマホを見すぎて首や肩がつらい…」「デスクワ...

【この記事でわかること】 スマホの見すぎが目に与える影響 目の疲れに効く代表的なツボと押し方 今すぐできるセルフケア＆予防法 私は医療系運動指導士として、病院やスポーツジムで活動しています。 「目が重い」 「ジーンと痛む」 「スマホを見ていると...

【この記事でわかること】 疲れがとれない原因のひとつ「副腎疲労」とは何か 副腎疲労になりやすい人の特徴 ヨガが副腎疲労の回復に効果的な理由 自宅でできるおすすめヨガポーズ3選 ヨガを行うベストなタイミングと効果を高めるコツ 私は医療系運動指導士...

【この記事でわかること】 肩甲骨まわりや奥が痛くなる主な原因とは？ 肩こりとの違い・放置することのリスク 肩甲骨の動きを改善するやさしいストレッチ 毎日続けやすいケアのコツと注意点 私は医療系運動指導士として、病院やスポーツジムで活動していま...

長時間スマホを使うことで発生する脳の疲れや身体の不調、目の疲れ、集中力の低下などの症状に焦点を当て、解決策を紹介。 スマホ脳疲労を素早く解消するためのストレッチや簡単なリフレッシュ方法を提案。 仕事や家事の合間に実践できる簡単で効果的な方...