痛み– tag –

かかとの痛みは「足の裏ストレッチ」で解消しましょう！ かかとの痛みの原因が「足底筋膜炎」の場合、ストレッチで痛みをとることができます。足底筋膜炎は足の裏への過負荷が原因だからです。 この記事ではかかとの痛みをとる「足の裏（足底筋膜）ストレ...

肩が痛くて困ってるなら「肩甲骨ストレッチ」を行いましょう。 肩の痛みの原因の一つは、肩甲骨の動きが悪くなったり、肩甲骨のまわりの筋肉が硬くなることです。そのため、肩甲骨の動きを良くすることが肩の痛みをとることに繋がります。 この記事では、...

股関節の痛みが辛い時はストレッチをしましょう。 ストレッチは股関節の痛みの原因である股関節まわりの筋肉の疲労を解消し、血流を改善する効果があり、股関節の痛みを楽にできます。 この記事では股関節の痛みを楽にする股関節ストレッチを紹介します。 ...