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気分転換
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がんばらなくていい。疲れた心と体をそっと癒す「椅子ヨガ」
【この記事わかること】 椅子ヨガってなに?どんな人に向いているの? がんばらなくてもできる椅子ヨガの効果 気持ちが軽くなる簡単ポーズ3選 自分を癒す習慣として続けるコツ 私はスポーツインストラクター、兼ヨガインストラクターとして病院やスポーツ...
2024年11月28日
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