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【この記事でわかること】 科学的に認められている改善方法 医療機関を受診する目安 感情の安定に役立つ便利グッズ 私は医療系運動指導士として病院やスポーツジムで活動しています。 感情の起伏が激しく、「急にイライラする」「落ち込みやすい」「気分の...