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メタボ腹囲対策|40代から始める短時間HIITダイエット
【この記事でわかること】 メタボ腹囲の基準と健康リスク 短時間で痩せる運動「HIIT」とは? 自宅でできる短時間HIITメニュー 続けるための注意点と工夫 私は医療系運動指導士として、病院やスポーツジムで活動しています。 「健康診断で腹囲が大きいと言... -
内臓脂肪は歩くだけじゃ落ちない?40代からの正しいウォーキング法
【この記事でわかること】 歩いても痩せない原因と勘違い 内臓脂肪を減らす正しいウォーキングのやり方 内臓脂肪とは?皮下脂肪との違い ウォーキングと一緒に改善したい生活習慣 私はスポーツインストラクター、兼ヨガインストラクターとしてスポーツジム...
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