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足を速くしたいなら筋力トレーニングを行いましょう！ 足を速くするためには主に、太ももやふくらはぎ、お尻、腹筋などの筋肉を鍛える必要があります。 この記事では足を速くしたい人におすすめの筋トレを５つ紹介します。 私はスポーツインストラクター、...