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仕事のプレッシャーがキツイ、苦しいと感じた時はヨガを行いましょう。 ヨガは心と身体を癒し、プレッシャーから心を解き放つ効果があります。ヨガはプレッシャーで硬くなった心と身体をほぐしてくれます。 この記事では「仕事のプレッシャーを解き放つ ７...

【この記事でわかること】 なぜ人間関係はこんなにしんどいのか 感情をリセットするには体からのアプローチが効果的 ストレスを和らげるヨガの基本ポーズと呼吸法 続けやすく、心を整える“自分時間”のつくり方 私はスポーツインストラクター、兼ヨガインス...