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【この記事でわかること】 インナーマッスルとは何か？アウターマッスルとの違い インナーマッスルの低下が体の不調につながる理由 不調改善に役立つインナーマッスルの鍛え方の紹介と継続のコツ 私は医療系運動指導士として、病院やスポーツジムで活動し...