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スマホ首に悩む20〜30代必見|簡単ストレッチで改善&予防する方法
【この記事でわかること】 スマホ首を改善するストレッチのやり方 効果的にストレッチを行うタイミング スマホ首の原因と放置するリスク 私は医療系運動指導士として病院やスポーツジムで活動しています。 「スマホを見すぎて首や肩がつらい…」「デスクワ... -
【科学的に正しい】副交感神経を優位にする方法|実は筋トレが効果的だった⁉
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