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科学的に正しい肩こりストレッチ|医学的根拠で選ぶ本当に効く10の方法
【この記事でわかること】 科学的根拠のある「肩こりに効くストレッチ」10選 ストレッチが肩こりを改善する理由 効果を最大化するための実践ポイント 私は医療系運動指導士として病院やスポーツジムで活動しています。 「肩こりに効くストレッチ」と検索す... -
スマホ首に悩む20〜30代必見|簡単ストレッチで改善&予防する方法
【この記事でわかること】 スマホ首を改善するストレッチのやり方 効果的にストレッチを行うタイミング スマホ首の原因と放置するリスク 私は医療系運動指導士として病院やスポーツジムで活動しています。 「スマホを見すぎて首や肩がつらい…」「デスクワ... -
首が前に出てる?姿勢が悪く見える原因とリセットストレッチ
【この記事でわかること】 「首が前に出ている」状態とはどういうことか 首が前に出ることで起こる体への悪影響(肩こり、猫背、老け見え) 自宅でできる首・肩まわりのリセットストレッチの方法 首の姿勢を整えるコツと日常の注意点 私は医療系運動指導士...
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