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エアロバイクを使った高強度インターバルトレーニングで身体を絞りましょう。 高強度インターバルトレーニングとは高負荷と低負荷の運動を交互に繰り返す運動です。脂肪燃焼だけでなく、筋力や体力の向上といった効果もあります。 この記事ではエアロバイ...