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【この記事でわかること】 なぜ深呼吸が心臓の健康に良いのか 高血圧・高血糖・脂質異常の人が深呼吸を取り入れるべき理由 1日3分でできる深呼吸のやり方と続け方のコツ 私は医療系スポーツインストラクターとして、病院やスポーツジムで活動しています。 ...

この記事ではAppleWatchで確認できる心電図の見方を簡単に紹介しています。 正常な心電図を見極めるポイントはQRS波の「幅」と「間隔」、「ST部分」、「心拍数」の４つです。 病院に行くべき心電図が表れたら、心電図を記録して病院に持っていきましょう。...

スポーツインストラクターは楽しくてやりがいのあるお仕事です。 残念ながら給料は低いです。副業やフリーランスで働く方法を考えるのも１つの方法です。 スポーツインストラクターは技術を磨き、経験を重ね、自分自身のトレーニングも重ねることで年をと...