自律神経– tag –
-
副交感神経を優位にする方法|自律神経が整うストレッチ法
【この記事でわかること】 副交感神経とは?整えることのメリット 副交感神経を優位にする7つのストレッチ 日常に取り入れやすいコツとタイミング 私はスポーツインストラクター、ヨガインストラクターとして病院やスポーツジムで活動しています。 寝ても... -
薬だけに頼らない!血圧を下げる5つのストレッチと毎日続けるコツ
【この記事でわかること】 ストレッチが血圧に与える良い影響とは? 血管と筋肉の関係(柔軟性が血圧に影響する理由) 高血圧の方でも安全にできるストレッチメニュー ストレッチを習慣化するためのポイントと注意点 私は病院でスポーツインストラクターと...
