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30代からモテたいならヨガを始めよ|外見と内面を磨く新習慣
【この記事でわかること】 モテたいと思ってもなぜ空回りしてしまうのか 30代から“魅力が滲み出る人”になるには何をすればいいのか モテるためにヨガが意外にも効果的な理由 ヨガを続けることで得られる変化と自信 私はスポーツインストラクター、兼ヨガイ... -
副交感神経を優位にする方法|自律神経が整うストレッチ法
【この記事でわかること】 副交感神経とは?整えることのメリット 副交感神経を優位にする7つのストレッチ 日常に取り入れやすいコツとタイミング 私はスポーツインストラクター、ヨガインストラクターとして病院やスポーツジムで活動しています。 寝ても... -
薬だけに頼らない!血圧を下げる5つのストレッチと毎日続けるコツ
【この記事でわかること】 ストレッチが血圧に与える良い影響とは? 血管と筋肉の関係(柔軟性が血圧に影響する理由) 高血圧の方でも安全にできるストレッチメニュー ストレッチを習慣化するためのポイントと注意点 私は病院でスポーツインストラクターと...