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【この記事でわかること】 メタボ腹囲の基準と健康リスク 短時間で痩せる運動「HIIT」とは？ 自宅でできる短時間HIITメニュー 続けるための注意点と工夫 私は医療系運動指導士として、病院やスポーツジムで活動しています。 「健康診断で腹囲が大きいと言...