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【この記事でわかること】 科学的根拠のある「肩こりに効くストレッチ」10選 ストレッチが肩こりを改善する理由 効果を最大化するための実践ポイント 私は医療系運動指導士として病院やスポーツジムで活動しています。 「肩こりに効くストレッチ」と検索す...