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様々な研究で日本人の１日の水分摂取量が十分ではないことが指摘されています。 水分不足は血液の流れを悪くするだけでなく、内臓に負担を掛け、疲れやるさやだるさ、むくみ、肌荒れなどを起こします。 この記事では水分補給の重要性とメリット、適切な水...

【この記事でわかること】 デトックスとは何か？老廃物と体の関係をやさしく解説 デトックスが注目される理由と本当に必要なのか ヨガが体の内側に効く仕組みと効果 初心者にもやさしいデトックスヨガのポーズ3選 日常生活でデトックス効果を高める方法 私...

足ツボマッサージで体の内側（内臓）をデトックスしましょう。 デトックスとは体内に溜まった毒素や老廃物を排出することです。デトックスを行うことで内臓の不調が解消します。 この記事ではデトックスに効果的な足ツボマッサージの方法を紹介します。 私...