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朝、体がだるい…その原因は?簡単モーニングストレッチでスッキリ目覚めよう!
【この記事でわかること】 朝に体がだるく感じる主な原因 だるさを解消するモーニングストレッチの効果 朝の体を目覚めさせるおすすめストレッチ5選 実際に一緒にできるYouTube動画の紹介 私は医療系運動指導士として、病院やスポーツジムで活動しています... -
背中のストレッチでコリを解消 背中が辛い時におすすめのストレッチ5選
辛い背中のコリはストレッチで解消しましょう。 背中のコリの原因は長時間のデスクワークや立ち仕事による悪い姿勢やストレス、運動不足です。ストレッチをすることで、背中のコリがほぐれて楽にすることができます。 この記事では背中のコリをほぐす5つ... -
背中がこる人必見|デスクワークの疲れを癒す背中ストレッチヨガ
【この記事でわかること】 背中のコリの原因と放置するリスク 背中ストレッチヨガでコリを解消する方法 仕事の合間でもできる簡単なポーズ3選 私はスポーツインストラクター、兼ヨガインストラクターとして病院やスポーツジムで活動しています。 「最近、...
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