食事– tag –

【この記事でわかること】 午後に眠くなる理由 科学的におすすめの眠気対策 私が毎日実践している習慣 「午後2〜3時になると眠くなる…」そんな経験はありませんか？ 昼食を食べたあと、仕事や勉強に集中したいのに、強い眠気が襲ってくる コーヒーを飲んで...

【この記事でわかること】 胃腸が疲れる原因と回復の考え方 私が実践している胃腸の疲労回復法 胃腸を休ませながら回復を促すコツ 「最近なんだか胃が重い…」 「食欲がわかない…」 「お腹の調子がずっとスッキリしない…」 そんな経験はありませんか？ 実は...

【この記事でわかること】 冷房で疲れてしまう理由 私が実際に行っている冷房疲れ対策 サウナ・軽いジョギング・温かい食事・発汗が役立つ理由 「冷房の効いた部屋にいると体がだるい…」 「夏なのに手足が冷えて疲れる…」 「なんとなくやる気が出ない…」 ...