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【この記事でわかること】 私が実際に行っている脳疲労の解消法 なぜ「散歩・焚き火・デジタルデトックス・目を閉じる」が脳を休ませるのか お金をかけずにできる脳疲労回復習慣 「身体は疲れていないのに頭が重い…」 「ずっと考え事をしてしまう…」 「休...

【この記事でわかること】 私が実際に続けている「肩こり解消法」 なぜ「湯船・ストレッチ・スマホを離す」が肩こりに役立つのか お金をかけずに家でできる疲労回復ルーティン 「肩が重い…」 「首までガチガチ…」 「休んでも肩こりが抜けない…」 こんな日...