為什麼北海道夏天這麼舒服？
北海道的夏天之所以常讓人感覺比較舒服，最大的原因是：
緯度較高、四周環海，而且不同地區受到海流與地形影響。
當東京、大阪等日本城市進入炎熱又悶熱的盛夏時，北海道許多地區的平均氣溫仍相對較低。
尤其北海道東部的釧路、根室一帶，受到冷涼海域與親潮影響，夏天甚至可能需要一件薄外套。
這也是為什麼北海道長期以來都是日本熱門的夏季避暑旅行地。
為什麼值得你知道？
如果你打算夏天去日本旅行，可能已經聽過一句話：
「日本夏天又熱又濕。」
這句話對東京、大阪、京都等地確實很常見。
7月和8月，白天氣溫經常超過30℃。
晚上也可能依然炎熱。
但當飛機降落北海道後，很多旅客會發現：
「咦？好像沒那麼悶。」
當然，現在北海道也會出現30℃以上的炎熱天氣。
札幌、旭川、帶廣等內陸城市，有時甚至會非常熱。
所以「北海道夏天永遠很涼」並不正確。
但整體來說，北海道仍比日本本州許多主要城市擁有較低的夏季平均氣溫。
對台灣旅客來說，也比較適合安排長時間散步、自駕與戶外活動。
北海道真的比東京涼很多嗎？
先看看氣象廳1991～2020年的平年值。
| 城市 | 7月平均氣溫 | 7月平均最高 | 8月平均氣溫 | 8月平均最高 |
|---|---|---|---|---|
| 札幌 | 21.1℃ | 25.4℃ | 22.3℃ | 26.4℃ |
| 旭川 | 20.7℃ | 26.2℃ | 21.2℃ | 26.6℃ |
| 帶廣 | 18.9℃ | 24.3℃ | 20.3℃ | 25.4℃ |
| 釧路 | 16.1℃ | 19.6℃ | 18.2℃ | 21.5℃ |
| 東京 | 25.7℃ | 29.9℃ | 26.9℃ | 31.3℃ |
※皆為氣象廳1991～2020年平年值。實際氣溫每年不同，近年的北海道也可能出現明顯高溫。
光看這張表，就能發現一件很有趣的事：
北海道裡面，氣候差異也非常大。
札幌和旭川在盛夏仍可能很熱。
但釧路的8月平均最高氣溫只有約21.5℃。
所以「北海道夏天幾度？」其實沒有一個統一答案。
為什麼北海道夏天比較涼？
最基本的原因，就是：
北海道位在日本最北方。
北海道大約位於北緯41～45度。
與東京、大阪相比緯度更高，因此整體氣候更加冷涼。
不過，北海道夏季氣候並不是只靠「緯度」決定。
真正的關鍵還包括：
- 周圍的海洋
- 海流
- 山脈
- 風向
- 海拔
- 距離海岸的遠近
這也是為什麼北海道內部，不同城市的夏天可以差這麼多。
三個不同的海，包圍著北海道
北海道四周被：
- 日本海
- 太平洋
- 鄂霍次克海
包圍。
海洋的溫度變化比陸地慢，因此沿海地區的氣溫通常比較不容易劇烈升高。
尤其北海道東部，受到冷涼海域影響非常明顯。
所以：
札幌很熱的那一天，
釧路可能只有20℃左右。
這種事情在北海道並不奇怪。
親潮讓北海道東部特別涼
北海道夏季氣候中，一個非常重要的存在就是：
親潮（親潮）
這股寒流從北太平洋向南流動，影響北海道東部太平洋沿岸。
因此，釧路、根室等地的夏季氣溫特別低。
氣象廳的平年值顯示：
釧路7月平均氣溫約：
16.1℃
8月也只有：
18.2℃。
對來自台灣的旅客來說，盛夏看到這個數字可能會有點難以想像。
北海道真的比較「不潮濕」嗎？
這裡需要稍微解釋一下。
很多人會說：
「北海道夏天濕度比較低。」
但如果只看「相對濕度」，事情沒有這麼簡單。
例如氣象廳平年值顯示：
7月平均相對濕度：
札幌：約75％
東京：約76％
數字其實非常接近。
那為什麼很多人還是覺得札幌比較舒服？
關鍵其實是「空氣裡有多少水氣」
同樣75％的相對濕度，在20℃和30℃時，人體感受到的悶熱程度並不一樣。
溫度越高，空氣可以容納的水蒸氣越多。
氣象廳數據顯示，7月平均蒸氣壓：
札幌：約18.9 hPa
東京：約25.1 hPa
8月也是：
札幌：約20.2 hPa
東京：約26.2 hPa。
也就是說，即使相對濕度看起來接近，東京空氣中的實際水蒸氣量通常更多。
因此：
北海道許多地方比較不容易出現本州大城市那種黏黏、悶悶的暑熱感。
北海道沒有梅雨嗎？
經常會聽到：
「北海道沒有梅雨。」
大致上可以這麼理解，但需要一點補充。
日本氣象廳在公布梅雨進入與結束日期時，北海道不列入梅雨地區。
原因是梅雨鋒面移動到北海道附近時，通常已經變得不明顯，而且每年的天氣差異很大。
不過：
這並不代表北海道6月完全不下雨。
有些年份仍會出現連續陰天、下雨或潮濕的天氣。
所以安排北海道6月自由行時，還是建議準備折疊傘或輕便雨衣。
北海道夏天最適合什麼？
氣候相對舒服，最大的好處就是：
可以長時間待在戶外。
這也是北海道夏季旅行和城市型日本旅遊最大的不同之一。
看花田
說到北海道夏天，很多人第一個想到的就是：
富良野薰衣草。
富田農場等富良野地區的薰衣草，通常從6月下旬陸續開花，不同品種一路延續到夏季，而代表性的薰衣草景觀主要集中在7月。
除了薰衣草之外，美瑛、上富良野、中富良野等地也能看到：
向日葵。
彩色花田。
丘陵農田。
夏季正是北海道最有色彩的季節之一。
北海道自駕
北海道夏季非常適合自駕。
沒有雪。
白天時間長。
郊外風景開闊。
沿途還可以停。
道之驛。
- 牧場
- 霜淇淋店
- 花田
- 展望台
尤其：
- 富良野・美瑛
- 十勝
- 道東
- 二世谷
都是很適合夏季自駕的地區。
不過7～8月是北海道旅遊旺季。
熱門地區租車可能比較容易客滿，因此最好提早預約。
騎自行車
北海道開闊的道路和農村風景，非常適合自行車旅行。
富良野、美瑛、二世谷、十勝等地，都有適合騎車欣賞風景的路線。
但盛夏的旭川、富良野、十勝也可能超過30℃。
因此長距離騎車時：
最好早點出發。
準備足夠飲水。
也不要因為「北海道比較涼」就忽略中暑風險。
健行與登山
北海道夏季，也是登山與健行的熱門季節。
例如：
- 大雪山
- 羊蹄山
- 知床
- 利尻島
- 禮文島
都能體驗北海道壯闊的自然。
知床羅臼岳一帶，即使到了夏季，部分山區仍可能殘留積雪。
所以：
市區很熱，不代表山上也很熱。
登山時一定要另外確認山區天氣與裝備。
獨木舟與泛舟
北海道河川與湖泊很多。
夏季可以體驗：
泛舟。
獨木舟。
SUP。
釣魚。
湖泊活動。
二世谷的尻別川、釧路濕原周邊等，都是人氣戶外體驗地區。
北海道官方也將夏季至秋季視為健行、騎車、釣魚與獨木舟等Adventure Travel的重要季節。
露營
北海道夏季也非常適合露營。
- 山
- 湖
- 森林
- 海岸
北海道各地都有各種不同類型的露營區。
白天可以自駕觀光。
傍晚搭帳篷。
晚上看星空。
這也是比城市觀光更能感受到北海道遼闊感的旅行方式。
不過，即使是7～8月：
山區和道東夜晚也可能偏冷。
輕薄外套仍然很重要。
夏天也是北海道祭典的季節
天氣變暖後，北海道各地會舉辦許多：
- 煙火大會
- 夏祭
- 美食活動
- 音樂活動
- 戶外啤酒花園
其中札幌最有代表性的活動之一，
札幌大通啤酒花園。
2026年也在7月23日至8月18日舉行。
北海道的夏天不長。
也正因如此，大家反而更珍惜能在戶外度過的時間。
但請注意：現在的北海道夏天也會很熱
這一點非常重要。
「北海道＝避暑地」並不代表：
不需要防暑。
尤其：
- 札幌
- 旭川
- 富良野
帶廣。
等內陸地區，在炎熱天氣下也可能超過30℃。
如果安排：
- 長時間散步
- 騎自行車
- 露營
- 登山
- 花田觀光
仍然需要：
- 補充水分
- 戴帽子
- 使用防曬
- 適時休息
北海道也有中暑風險。
北海道夏天怎麼穿？
對台灣旅客來說，最實用的方法就是：
夏裝＋一件薄外套。
7月白天在札幌、旭川、富良野等地，通常可以穿：
T恤。
短袖襯衫。
薄長褲或短褲。
運動鞋。
但建議隨身帶：
薄外套、襯衫或防風外套。
因為：
早晚可能變涼。
道東比札幌冷。
山區氣溫更低。
湖邊和海邊風大。
北海道官方觀光資訊也建議，7月夜間或前往山區、湖泊時準備薄外套；8月下旬開始早晚氣溫也可能明顯下降。
台灣旅客特別要注意「北海道太大」
如果你這趟旅行是：
札幌＋小樽
氣候差異可能不會太誇張。
但如果行程是：
札幌 → 富良野 → 帶廣 → 釧路
那就可能在同一次旅行中遇到完全不同的溫度。
上午在帶廣穿短袖。
傍晚到了釧路卻想穿外套。
這在北海道夏天非常正常。
所以不要只查「北海道天氣」。
最好在出發前分別確認：
每天要去的城市。
你知道嗎？
- 🌡️ 札幌7月平年平均氣溫約21.1℃，東京則約25.7℃。
- 🌊 受到冷涼海域影響，釧路7月平均氣溫只有約16.1℃。
- 💧 札幌與東京夏季相對濕度差距未必很大，但札幌空氣中的實際水蒸氣量較少，因此通常比較沒有東京那麼悶熱。
- ☔ 氣象廳不發布北海道的「梅雨入り・梅雨明け」，但北海道仍可能有連續陰雨的時期。
- 💜 富良野薰衣草最具代表性的觀賞期集中在7月前後。
- 🚗 夏季是北海道自駕、騎車、健行、露營與水上活動的熱門季節。
FAQ
北海道夏天真的很涼嗎？
和東京、大阪相比，北海道整體的夏季平均氣溫確實較低。
但不是所有地方都一直涼爽。
札幌、旭川、帶廣等城市也可能出現30℃以上高溫。
而釧路、根室等道東沿海地區則通常明顯更涼。
北海道7月、8月大概幾度？
以札幌平年值來說：
7月平均21.1℃
8月平均22.3℃
平均最高氣溫分別約：
25.4℃、26.4℃。
但實際天氣可能高出很多，因此旅行前仍要查看最新天氣預報。
北海道夏天會很潮濕嗎？
有時會。
北海道並不是永遠乾燥。
尤其釧路等太平洋沿岸夏季相對濕度甚至很高。
不過，由於氣溫通常較低，空氣中的實際水蒸氣量也比東京等炎熱城市少，因此很多人會感覺比較不悶熱。
北海道夏天最好幾月去？
如果想看花田、參加戶外活動與夏祭：
7月～8月
是最熱門的季節。
如果希望：
人潮稍少。
氣溫更舒服。
可以考慮：
6月下旬或9月上旬。
不過花期與活動日期會不同，還是要依旅行目的選擇。
北海道夏天需要冷氣嗎？
札幌、旭川等城市炎熱時，冷氣會很有幫助。
現在很多飯店都有空調。
不過，道東、山區與夜間可能相當涼爽。
因此不要假設整趟北海道旅行都需要同樣的室內溫度。
北海道夏天需要外套嗎？
建議帶。
即使白天穿短袖，也可以準備一件：
薄外套或防風外套。
尤其前往：
- 釧路
- 知床
- 山區
- 湖邊
- 夜間戶外活動
時很實用。
親自感受北海道的夏天
地點
北海道全境
夏季不同地區有不同魅力。
如果第一次來，可以依喜好選擇：
札幌
城市觀光、啤酒花園、美食
富良野・美瑛
薰衣草、花田、丘陵、自駕
二世谷
泛舟、自行車、健行
十勝・帶廣
農村風景、自駕、牧場、美食
釧路・道東
涼爽氣候、濕原、自然
知床
森林、湖泊、健行、野生動物
最適合的季節
如果以「北海道夏季旅行」為主：
6月下旬～8月
最容易安排。
7月是花田與戶外活動的熱門時期。
8月則有很多夏季祭典。
如何前往？
台灣旅客最常利用的入口是：
新千歲機場（新千歳空港）
抵達後，可以利用：
- JR
- 巴士
- 租車
前往札幌、小樽、富良野等地。
如果主要旅行道北或道東，也可以依行程利用：
旭川機場。
釧路機場。
女滿別機場。
函館機場。
北海道非常大，所以比起「哪個機場最大」，更重要的是：
選擇離目的地比較近的機場。
建議旅行天數
如果只玩札幌、小樽：
3～4天
也可以安排。
如果想去：
札幌＋富良野＋美瑛
可以考慮：
5～7天。
如果還要加入：
道東、知床、十勝、函館
建議：
7～10天以上
北海道城市之間距離很長，不要把每天行程排得太滿。
費用
北海道本身沒有入場費。
實際旅費主要取決於：
- 住宿
- 交通
- 租車
- 觀光設施
- 戶外活動
夏季尤其7～8月是熱門季節，機票、住宿與租車最好提早安排。
官方資訊
出發前建議查看：
- 北海道官方觀光網站 HOKKAIDO LOVE!
- 日本氣象廳
- 各城市官方觀光網站
- JR北海道
- 使用租車公司的官方資訊
北海道夏季天氣區域差異很大，因此每天移動前查看最新預報會更安心。
結語
北海道夏天的魅力，不只是「比較涼」。
真正特別的是：
這樣的氣候，讓旅行方式變得不一樣。
你可以走進富良野的花田。
沿著美瑛丘陵開車。
在二世谷騎自行車。
走進知床森林。
在湖邊露營。
或在札幌大通公園，坐在戶外享受短暫的北國夏天。
當然，現在北海道也會出現炎熱天氣。
不能因為來到北海道，就完全忽略防暑。
但和日本許多城市相比，北海道依然能提供一種更開闊、更親近自然的夏季旅行。
而且有趣的是：
同一趟旅行裡，
札幌可能是夏天。
旭川可能很熱。
釧路卻像初秋。
這種巨大的氣候差異，本身就是北海道旅行的一部分。
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